[問題]好痛苦阿有哪位大大能幫我拜託

[問題]好痛苦阿有哪位大大能幫我拜託

房東：阿勳
發表時間：2008-04-21

為什麼我之前練ICE稱上去手都不會痛
但是最近我一稱上去不僅手挽痛
連手臂都很痛幾乎無法出力
這會是因為我太重了嗎
我95公斤
之前都不痛現在練卻痛的要死
讓我幾乎有放棄的念頭
但是我不想放棄
每天都練伏地挺身伏地挺背仰臥起坐
但是卻是換來一稱上去肌肉的酸痛
我都練了快一個月可是基本的ICE雖然可以腳離地但是不是稱不久
就是連平衡都不好讓我非常的苦惱

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1 樓住戶：小庫
發表時間：2008-04-21

沒熱身??

2 樓住戶：阿勳
發表時間：2008-04-21

我有熱身　但是還是會痛
是因為我太重了嗎．．．．

3 樓住戶：阿勳
發表時間：2008-04-21

重點是一稱完馬上感受到一陣酸痛
這樣我一天根本沒練到多少
撐完手臂馬上痛很痛

4 樓住戶：最愛跳轉
發表時間：2008-04-21

因為你的手還不能習慣稱的感覺
一開始稱很有力~~練到最後~~肌肉會疲倦
所以只要你休息一段時間~~你會發現力量便更大
還有一定要暖身

只要方法沒有錯~~那就跟體重無關
我朋友1XX公斤~~還可以手轉了~~ICE沒問題的

5 樓住戶：dt
發表時間：2008-04-22

上禮拜的我猜還有破百公斤的跳地板= =

6 樓住戶：小D
發表時間：2008-04-22

可能是筋拉傷"

手腕挫傷會導至"手臂那附近

連鎖痛"因為你手撐太多了

你有戴護挽嗎?? 要盡量綁緊一點

7 樓住戶：鬼桑
發表時間：2008-04-22

你該去醫院...
不應該再打電腦了...
快去掛號...

8 樓住戶：微風
發表時間：2008-04-23

你是不是...(某綠色衣服的專科學校的)?

沒有啦亂說的ˇ

我以前平ICE也撐不好

後來我事先把２腳先抬的有點像蛙腿

抓那個Ｆｅｅｌ

後來試著把腳拉直

就撐起來了

你可以試試看

9 樓住戶：糙及掰
發表時間：2008-04-25

幹-你-娘-勒
100多公斤都可以拋了
哩喜-勒靠-北沙-小拉
幹-拎--老-師-勒

10 樓住戶：阿勳
發表時間：2008-04-25

微風妳住哪??我住麻豆校服確實是綠色的

11 樓住戶：微風
發表時間：2008-04-26

我唷

我住高雄...= ="

可是我讀路竹的

我以為你是樹人醫專...

因為我們勁舞社也有跟你很類似情況的><

搞錯 ~"~

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